Чому байдикування так само важливо, як і тренування?

Чому байдикування так само важливо, як і тренування?

0
Професійні спортсмени знають, що фізичні вправи потрібно чергувати з повноцінним відпочинком. Подібний підхід допомагає організму не тільки звикнути до навантаження, а й закріпити отриманий...
Як самому зробити спа в домашніх умовах

SPA в домашніх умовах: детальний план дій

0
Візит в салон або сеанс краси вдома? Розберемося, які релаксуючі процедури можна провести у власній ванній – та так, що результат буде не гірший...
Продукти, що тамують голод

8 продуктів, які надовго тамують голод

0
Яйця Нещодавнє дослідження, яке було проведене у Біомедичному дослідницькому центрі Пеннінгтона, що у Лос-Анджелесі, США, виявило, що люди із зайвою вагою, які вживали яйця на...
Поради фітнес-експерта, як гарно почуватися після тренування

Хочете після фізичних тренувань почувати прилив сил, а не виснаження?

0
Втома – невід’ємний наслідок фізичних навантажень, однак є кілька дієвих прийомів, які дозволять відчути прилив енергії та магічну дію ендорфінів замість тотального виснаження. Пийте достатньо води Керівник...
Як шкідливі звички прискорюють старіння

Результати дослідження підтверджують: через ці дві шкідливі звички обличчя старітиме швидше!

0
З віком ми все більше прагнемо виглядати молодшими. Головним чинником, який відповідає за те, наскільки швидко людина візуально постаріє, виступають гени, однак є багато способів активної...

Застосовуйте скраб для обличчя правильно, відповідно до типу вашої шкіри

0
Ексфоліація – це один з найважливіших етапів у догляді за шкірою обличчя. Регулярне відлущення відмерлих клітин шкіри допомагає досягти свіжого та сяючого вигляду і дозволяє корисним...

Науковці стверджують: невеличка забудькуватість – це добре

0
Припиніть картати себе за те, що постійно забуваєте, куди поклали ключі та не можете згадати більше чотирьох рядків з віршів Шевченка. Ці невеликі провали в пам’яті...

Як навчитись відпускати негативні думки і зайвий раз не перейматись?

0
Іноді у житті трапляються неочікувані складні ситуації, коли хочеться просто опустити руки і доручити комусь іншому розгрібати всі проблеми. Однак у більшості випадків про такий варіант,...

Продукти для корисного перекусу, коли їсти захотілось пізно ввечері!

0
За вікном темна ніч, від вечері залишились лише слабкі спогади, а в животі починає завзято урчати – звучить знайомо? Якщо ви дбаєте про власне здоров’я, то,...

7 корисних звичок, які покращують роботу мозку

0
Жага до отримання нових знань Згідно з результатами дослідження, опублікованими у науковому журналі «The Gerontologist», людям старшого віку, які впродовж 12 тижнів вчились користуватись айпадом та різноманітними додатками...

ЗАЛИШАЙСЯ НА ЗВ'ЯЗКУ

14,334ПідписникиМені подобається
459ЧитачіЧитати

Останні статті

Що таке цілі за технікою SMART? 6 Ефективних способів, щоб ставити цілі і досягати...

0
Ви не можете мотивувати команду на нові досягнення? Мрієте піднятися кар'єрними сходинками, але не знаєте як домогтися результату? Хочете покращити свою продуктивність, але постійно...

Що робити, щоб швидко знайти роботу

0
Склали інструкцію для тих, хто хоче знайти роботу найближчим часом, бажано - ще вчора. 7 робочих порад, ніякої води і демагогії – користуйтеся! Для початку відразу...

30+ порад від міленіалів: про кар’єру, фінанси і життя

0
Ми звикли отримувати життєві настанови від батьків, бабусь і всіх, кому не лінь дати пораду. Як жити, на яку спеціальність вчитися, і як спекти...