ТОП-7 продуктів, що сприяють зміцненню кісток. Стаття + Інфографіка

0
Наші кістки потребують спеціальних поживних речовин та мікроелементів, щоб залишатися міцними. Окрім кальцію і вітаміну D, їм потрібні магній, протеїн, омега-3 жирні кислоти, а...

Хочете чисту та здорову шкіру? Викресліть цю їжу зі свого раціону!

0
Ви, мабуть, здогадуєтесь, що їжа впливає не тільки на вашу вагу, але й на стан та вигляд шкіри. Вчені потрудились перевірити та довести це...

6 ознак того, що ви п’єте забагато кави

0
Побічні ефекти перенасичення кофеїном можуть бути доволі непомітними. Але ми пропонуємо поглянути, як кавова залежність може вдарити по здоров'ю. 1. Ви почуваєтесь роздратованим Думки про важливий захід,...

7 способів покращити розумову активність з самого ранку

0
Щоб допомогти мозку швидше працювати та ефективніше вирішувати складні завдання, спробуйте виконувати ці прості прийому для підсилення й покращення розумової активності організму щоранку. Основи покращення...
Поради фітнес-експерта, як гарно почуватися після тренування

Хочете після фізичних тренувань почувати прилив сил, а не виснаження?

0
Втома – невід’ємний наслідок фізичних навантажень, однак є кілька дієвих прийомів, які дозволять відчути прилив енергії та магічну дію ендорфінів замість тотального виснаження. Пийте достатньо води Керівник...

Хочете почувати себе щасливішим? Висловлюйте вдячність за маленькі радості кожного дня

0
Згідно результатів досліджень, проведених Гарвардською Медичною Школою, люди, які частіше висловлюють вдячність за позитивні події в їхньому житті, почувають себе щасливішими. Нещодавно двоє психологів, працівників...

5 ознак того, що ваші тренування шкодять здоров’ю

0
Відчуваєте як горять ваші м'язи після тренування? Але ж під лежачий камінь вода не тече. Треба витримати біль, щоб досягти бажаного результату. Із подібними...

Продукти для корисного перекусу, коли їсти захотілось пізно ввечері!

0
За вікном темна ніч, від вечері залишились лише слабкі спогади, а в животі починає завзято урчати – звучить знайомо? Якщо ви дбаєте про власне здоров’я, то,...

Як обрати якісний сир: поради експертів

0
Незважаючи на те, що на полицях магазинів ми бачимо величезну кількість різних сирів, вибір дійсно якісних вже не настільки великий. Розповідаємо про те, як...

5 способів збадьоритись на робочому місці без допомоги кави

0
Всім нам знайомі моменти, коли вся енергія зненацька вичерпується, і продуктивний робочий день перетворюється на виснажливе очікування, коли ж нарешті можна буде піти додому...

ЗАЛИШАЙСЯ НА ЗВ'ЯЗКУ

14,334ПідписникиМені подобається
459ЧитачіЧитати

Останні статті

Що таке цілі за технікою SMART? 6 Ефективних способів, щоб ставити цілі і досягати...

0
Ви не можете мотивувати команду на нові досягнення? Мрієте піднятися кар'єрними сходинками, але не знаєте як домогтися результату? Хочете покращити свою продуктивність, але постійно...

Що робити, щоб швидко знайти роботу

0
Склали інструкцію для тих, хто хоче знайти роботу найближчим часом, бажано - ще вчора. 7 робочих порад, ніякої води і демагогії – користуйтеся! Для початку відразу...

30+ порад від міленіалів: про кар’єру, фінанси і життя

0
Ми звикли отримувати життєві настанови від батьків, бабусь і всіх, кому не лінь дати пораду. Як жити, на яку спеціальність вчитися, і як спекти...