Здоров'я

Чому потрібно вживати овочі та фрукти, та як отримати від них максимальну користь?

Здоров'я cikavoznaty - 25 Листопада 0

У дитинстві ви неодноразово чули від своєї мами наказ з’їсти всі овочі. Також ви можете почути цю пораду від свого лікаря. Коли ви лише...

5 типів пам’яті людини, і для чого вони потрібні.

Здоров'я cikavoznaty - 29 Лютого 0

Пам’ять людини складається із короткострокової, так званої робочої пам’яті, що зберігає поточні подій, і довгострокової пам’яті, яка відповідає за довготривале зберігання навичок, фактів і...

5 порад, які допоможуть швидко запам’ятовувати інформацію

Здоров'я cikavoznaty - 25 Жовтня 0

Вірите ви чи ні, але наш мозок справді має необмежені можливості, коли потрібно щось згадати. Тобто якщо ви запам’ятовували інформацію за допомогою спеціальних методик,...

ТОП-7 продуктів, що сприяють зміцненню кісток. Стаття + Інфографіка

Здоров'я cikavoznaty - 13 Серпня 0

Наші кістки потребують спеціальних поживних речовин та мікроелементів, щоб залишатися міцними. Окрім кальцію і вітаміну D, їм потрібні магній, протеїн, омега-3 жирні кислоти, а...

Хочете чисту та здорову шкіру? Викресліть цю їжу зі свого раціону!

Здоров'я cikavoznaty - 17 Жовтня 0

Ви, мабуть, здогадуєтесь, що їжа впливає не тільки на вашу вагу, але й на стан та вигляд шкіри. Вчені потрудились перевірити та довести це...

6 ознак того, що ви п’єте забагато кави

Здоров'я cikavoznaty - 22 Травня 0

Побічні ефекти перенасичення кофеїном можуть бути доволі непомітними. Але ми пропонуємо поглянути, як кавова залежність може вдарити по здоров'ю. 1. Ви почуваєтесь роздратованим Думки про важливий захід,...

Поради фітнес-експерта, як гарно почуватися після тренування

Хочете після фізичних тренувань почувати прилив сил, а не виснаження?

Здоров'я cikavoznaty - 20 Грудня 0

Втома – невід’ємний наслідок фізичних навантажень, однак є кілька дієвих прийомів, які дозволять відчути прилив енергії та магічну дію ендорфінів замість тотального виснаження. Пийте достатньо води Керівник...

5 ознак того, що ваші тренування шкодять здоров’ю

Здоров'я cikavoznaty - 28 Червня 0

Відчуваєте як горять ваші м'язи після тренування? Але ж під лежачий камінь вода не тече. Треба витримати біль, щоб досягти бажаного результату. Із подібними...

7 способів покращити розумову активність з самого ранку

Здоров'я cikavoznaty - 29 Вересня 0

Щоб допомогти мозку швидше працювати та ефективніше вирішувати складні завдання, спробуйте виконувати ці прості прийому для підсилення й покращення розумової активності організму щоранку. Основи покращення...

Хочете почувати себе щасливішим? Висловлюйте вдячність за маленькі радості кожного дня

Здоров'я cikavoznaty - 2 Квітня 0

Згідно результатів досліджень, проведених Гарвардською Медичною Школою, люди, які частіше висловлюють вдячність за позитивні події в їхньому житті, почувають себе щасливішими. Нещодавно двоє психологів, працівників...