Чому вівсяна каша дуже корисна для малюків? + Інфографіка з простим і смачним рецептом.

Користь вівсяної каші для малюків

Якщо ви вже плануєте відлучати малюка від грудей, вам потрібно шукати для нього корисні продукти, які можуть стати найкращим першим прикормом. Якщо маля вже старше за 6 місяців, можна починати знайомити його з вівсяною кашею.

Ми пропонуємо дізнатися більше про всі переваги, які дають вівсяні пластівці, а також про деякі застереження щодо їхнього вживання.

Коли немовляті можна пропонувати вівсянку?  

Коли малюк досягає шестимісячного віку, ви можете починати знайомити його із новою їжею. Одними із перших новинок, які може скуштувати маля, є деякі фрукти і овочі, але також до цього списку включають і вівсяну кашу.

У чому головна користь вівсяних пластівців для дітей?

  • Це продукт із цільного зерна. Тож вівсяна каша зберігає всі свої корисні якості навіть після процесу приготування.
  • Вівсяні зерна дуже багаті на клітковину, тож сприяють налагодженню дитячого травлення та попереджають виникнення проблем у роботі травної системи та закрепів.
  • Одна четверта стакану вівсяних пластівців забезпечує майже вісім відсотків денної норми заліза. Цей продукт також забезпечує майже 44% денної норми магнію та 25% необхідної кількості цинку в раціоні малюка.
  • Після досягнення шестимісячного віку надзвичайно важливо повністю забезпечити зростаючі потреба маляти у цинку та залізі, а вівсяна каша може надзвичайно добре впоратися із цим завданням.

Про що потрібно пам’ятати перш ніж знайомити малюка з вівсяною кашею?

Як і з будь-якою іншою їжею, яка вводиться як перший прикорм, із вівсянкою треба бути дуже обережним. Проконсультуйтесь зі своїм педіатром і пам’ятайте про деякі застереження:

  • Травна система малюка має бути повністю готовою до нового продукту, тож треба робити це не раніше ніж у 6-7 місяців. До цього віку можна годувати немовля лише грудним молоком або дитячою сумішшю.
  • Годування чимось, окрім молока, до шестимісячного віку може спричинити алергію або розлади травлення, що дуже погано для нерозвиненою травної системи.
  • Обов’язково треба переконатись, що малюк вже впевнено тримає голівку та може частково пережовувати їжу.

Якими видами вівсяної каші можна годувати маля?

  • Спеціальна подрібнена вівсяна каша для годування немовлят. Її потрібно змішувати з грудним молоком, дитячою сумішшю або водою.
  • Звичайна вівсяна каша, яку потрібно довго готувати та подрібнювати до рідкого стану за допомогою блендера.
  • Вівсяні пластівці, які вже попередньо подрібнені і готуються за одну хвилину.
  • Частково подрібнена вівсяна каша, яку потрібно варити 3-5 хвилин.

Не можна купувати ароматизовані вівсяні пластівці із додаванням цукру або смакових наповнювачів.

А ось прости і смачний рецепт вівсяної каші для маляти у зручному форматі.

Статтю підготувала Альона Кочерга

За матеріалами Momjunction.com

Вам також має сподобатись...

2 Відповідей

  1. plenty180487 сказав:

    а де ж рецепт?

  2. cikavoznaty сказав:

    Доброго дня! Були технічні негаразди. Вже оновили статтю. Дякуємо, що звернулися!

Для нас важлива Ваша думка!